Aries necesita que su dieta incluya fosfato de potasio. Además, también necesita tomar mucho hierro y proteínas que ayuden a sus músculos a recuperarse de la intensa actividad propia de los nativos de este signo.

Teniendo en cuenta esto, es muy beneficioso para Aries que consuma con frecuencia los siguientes alimentos:
- Hortalizas: zanahoria, ajo, cebolla, puerro, col verde, coliflor, endibias, algas, apio, lechuga, espinacas, pepino.
- Cereales: trigo integral, avena en copos, centeno, maíz, cebada.
- Frutas: manzana, fresas, limón.
- Frutos secos: castañas, almendras y nueces.
- Especias: perejil, tomillo.
- Infusiones calientes sin azúcar.

Por el contrario, hay otros que Aries por su naturaleza debe tratar de evitar:
- Especias: sobre todo la guindilla y el curry.
- Hortalizas: berenjenas, espárragos, alcachofas, pepinos, col roja, remolacha y patatas.
- Embutido (chorizo, jamón york, salami, longaniza, etc)
- Alimentos que contengan azúcar blanco (bollería, pastelería, zumos de fruta no naturales, etc)

Junto con estas, existen otras recomendaciones generales que por supuesto también Aries debe seguir. Nos referimos a reducir o eliminar el consumo de grasas saturadas, nicotina, cafeína y alcohol. Éstos dos últimos especialmente ya que aumentan su agresividad.

Pero una alimentación sana para Aries debe incluir también un cambio en sus hábitos a la hora de sentarse en la mesa. Este signo necesita aprender a comer lentamente masticando bien los alimentos. Esto es muy importante ya que en Aries se producen cambios de humor cuando come demasiado rápido y esto le produce una mala digestión.
Junto con esto, debe evitar beber mientras come. Es bueno que haga desayunos fuertes, comidas ligeras y cenas muy escasas. Por último es muy bueno que dos días al mes se alimente solamente de zumo natural de arándano o de grosella para depurar su cuerpo.