En todas las tradiciones del mundo la purificación del cuerpo es esencial para eliminar toda clase de toxinas e impurezas presentes en él y obtener beneficios como la activación de la circulación linfática y la correcta hidratación de la piel. En todas estas culturas se asocia además la eliminación de toxinas con una limpieza del espíritu.

Son muchas las técnicas que existen para llevar a cabo esa desintoxicación. Estos son algunos ejemplos.

- Reflexología china
Esta milenaria técnica cuyo origen se sitúa en Egipto y China, se basa en la aplicación de presión en puntos específicos de pies y manos que considera directamente relacionados con los órganos internos. Cuando se utiliza para llevar a cabo curas de desintoxicación es común que se centre en equilibrar el funcionamiento del hígado para de esa forma mejorar el funcionamiento del organismo en su conjunto.
Si queremos llevarla a la práctica por nuestra cuenta deberemos aplicar un masaje de abajo a arriba con movimientos verticales y paralelos en la base de la tercera, cuarta y quinta falange de la planta de nuestro pie derecho. Es importante que nunca llevemos a la práctica este ejercicio cuando estemos haciendo la digestión.

- Exfoliación marroquí
Como todos los tratamientos de exfoliación su objetivo es eliminar las células muertas de la piel. Su particularidad radica en que utiliza un jabón negro hecho a base de aceite de oliva y eucalipto, un guante de crin y rascadores de arcilla o piedra volcánica para hacer más efectiva la exfoliación. Utiliza también cubos de agua caliente que se vierten sobre la piel mientras se lleva a cabo la exfoliación.
Podemos imitar este ritual aplicándonos antes de ducharnos azúcar moreno mezclado con aceite de baño y cepillándonos después con un cepillo de cerdas naturales. Conviene recordar que lo importante no es cepillarnos con fuerza, sino con regularidad. Lo adecuado es hacerlo todos los días mediante movimientos circulares y suaves evitando el enrojecimiento de la piel.

- Agua inglesa
Beber agua en ayunas resulta muy beneficioso para el hígado y los riñones puesto que estimula sus funciones depurativas. Basta con beber todos los días por la mañana en ayunas o en cualquier otro momento del día una taza de agua caliente con unas gotitas de zumo de limón para poder experimentar los beneficios de esta sencilla práctica desintoxicante.

- Cepillado lingual hindú
Este ritual es bastante común en el ayurveda o medicina tradicional hindú. Consiste en el cepillado de la lengua con el palo de un árbol llamado "pilu" que posee poder antiséptico natural y que logra estimular el sistema digestivo.
Podemos llevar esta técnica a la práctica en nuestra casa cepillándonos la lengua en ayunas con un cepillo de dientes con limpialenguas durante unos veinte segundos de atrás hacia delante. No es necesario cepillar la lengua con fuerza, puesto que podría irritarse.

- Baño japonés
Este baño tiene su origen en los manantiales termales de aguas ácidas tan frecuentes en el sur de Japón. Bañarse en ellos estimula la circulación y mejora los problemas de la piel y los relacionados con los pulmones.
Podemos reproducir este ritual tomando dos o tres veces por semana un baño de agua caliente en casa con aceite esencial de pino, pues éste posee acción desintoxicante sobre los riñones, la vesícula y las glándulas adrenales. Tras el baño deberemos secarnos y tumbarnos envueltos en un albornoz o toalla durante 20 minutos mientras bebemos agua fría.

- Vueltas tibetanas
Para la medicina tibetana girar sobre uno mismo resulta beneficioso para nuestra salud puesto que revitaliza el flujo de los siete centros de energía que posee el ser humano y cuyo bloqueo es responsable de la aparición de enfermedades.
Todo lo que tenemos que hacer para llevar a cabo este ritual en casa es situarnos en un espacio despejado con los brazos estirados y paralelos al suelo y comenzar a girar en el sentido de las agujas del reloj hasta quedar ligeramente mareados.